Ein großes Problem, mit dem wir alle zu kämpfen haben, ist unsere genetisch verankerte Neigung, negativen Inhalten weitaus größere Aufmerksamkeit zu schenken und wesentlich mehr Gewicht zu geben als positiven. Dies gilt in praktisch allen Lebensbereichen. So reagieren wir z.B. stärker auf negative Stimuli und Bilder und erinnern uns auch detaillierter an sie als an […]
Das digitale Zeitalter hat ja längst in all unsere Lebensbereiche Einzug gehalten und unseren Alltag massiv verändert. Während uns von Seiten der Politik und der Medien dabei ständig suggeriert wird, dass dies nur zu unserem Besten sei und dem Fortschritt und unserem Wohle diene, zeigen Studien der letzten Jahre, dass dieser Fortschritt auch eine Menge […]
Eine Vielzahl von Studien konnte belegen, dass schöne Erlebnisse für unsere Lebensqualität und unser Glücksniveau wertvoller sind als der Erwerb neuer Besitztümer. Dies sollte eigentlich nicht weiter verwunderlich sein, da sowohl Genießen als auch Freude empfinden ebenfalls in den Bereich des Erlebens fallen. Erlebnisse bieten uns Erfahrungen, an denen wir reifen und die uns schließlich […]
Wusstest du, dass es für unsere allgemeine Lebenszufriedenheit und Lebensfreude besser ist, regelmäßig kleine Freuden und Genüsse zu erleben als hin und wieder einmal eine sehr Große? Studien konnten aber genau dies belegen: die Regelmäßigkeit positiver Ereignisse wirkt sich stärker auf unsere Zufriedenheit aus als deren Intensität. So ist es im Zweifelsfall z.B. eine bessere […]
Als menschliche Wesen ist alles was wir tun und jede unserer Entscheidungen von dem inneren Drang motiviert, unsere wichtigsten Grundbedürfnisse zu stillen. Einige dieser Bedürfnisse sind dabei rein körperlicher Natur, wie etwa die nach Sauerstoff, Nahrung oder Sexualität. Wir haben aber auch emotionale Grundbedürfnisse, selbst wenn uns diese oft nicht bewusst sein mögen. Dabei ist […]
In der Literatur kursieren Studien, die darauf hinweisen, dass Paare nach einigen Jahren Beziehung nur noch wenige Minuten täglich miteinander über Themen sprechen, die über die Absprachen des Alltags und Smalltalk hinausgehen. Oft fehlt einfach die Zeit dafür, oder man glaubt, den Partner eh schon in und auswendig zu kennen und genau zu wissen, wie […]
Wenn man bedenkt, was Menschen alles bereit sind, für Geld zu tun, könnte man meinen, Geld wäre der wichtigste seligmachende Faktor auf der Welt. Macht uns Geld aber tatsächlich zufriedener und glücklicher? Glaubt man der Glücksforschung, lautet die Antwort darauf eindeutig „ja“, wenn es um unsere Lebenszufriedenheit geht und „Jain“, wenn es um unser Glückserleben […]
Der Effekt der Sättigung hängt eng mit dem der Gewöhnung zusammen. Im Prozess der Gewöhnung werden unsere inneren Reaktionen auf bestimmte Reize immer schwächer und schwächer, je häufiger und länger wir mit ihnen konfrontiert werden. Dies ist zwar tröstlich, wenn es sich um unangenehme Reize handelt, allerdings sehr unpraktisch, wenn es um beglückende Erfahrungen geht. […]
Eines der größten Hindernisse auf unserem Weg zum Glück ist das Phänomen der Gewöhnung bzw. Habituation. Dies mag auf den ersten Blick vielleicht erstaunlich klingen, da die Gewöhnung schließlich eine unbewusste Form des Lernens darstellt, die viele Vorteile für uns hat. Ohne Gewöhnung würden wir uns schließlich ständig in einer Art „Hab Acht Stellung“ befinden. […]
Irgendjemand hat einmal gesagt: “Wenn du von a nach b willst, solltest du nicht nur dein Ziel (b) kennen, sondern auch wissen, wo du dich gerade befindest (a) und was dich von deinem Ziel trennt!” Dies ist ein Gedankengang, den wir auch auf unsere Suche nach dem Glück übertragen können. Viele wissen […]