Nisargadatta Maharaj – ein verwirklichter Meister der Non-Dualität

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Wenn du dich für Non-Dualität interessierst, gibt es einige spirituelle Giganten, deren Werk du unbedingt kennenlernen und studieren solltest. Einer davon ist der großartige Nisargadatta Maharaj (*1897-1981), der von seinen Schülern als erleuchteter und spiritueller Meister verehrt wurde und dessen Lehrgespräche in dem Buch “I am that” (deutsch: “Ich bin”) festgehalten wurden. Nisargadatta betonte stets die direkte Erkenntnis des wahren Selbst jenseits des Egos und der Identifikation mit Körper und Geist. Seinen Lehren basieren auf der spirituellen Selbst-Erforschung und der direkten Erfahrung des Bewusstseins. Maharaj empfahl zwar keine formalen spirituellen Übungen wie Meditationstechniken im traditionellen Sinne, gab aber wertvolle Anweisungen, die als „Übungen“ verstanden werden können, um spirituelles Erwachen zu fördern. Hier sind einige seiner wichtigsten praktischen Empfehlungen für spirituelle Sucher:

1. Selbsterforschung: „Wer bin ich?” (Atma Vichara)

Maharaj betonte, dass spirituelle Sucher die Natur ihres eigenen Selbst untersuchen müssen, anstatt nach äußerem Wissen oder spirituellen Erfahrungen zu suchen. Eine seiner Kernlehren ist die Aufforderung, die Frage „Wer bin ich?“ tief zu erforschen.

  • Praktische Anwendung: Beobachte die Gedanken, Gefühle und Empfindungen, die auftauchen, aber identifiziere dich nicht mit ihnen. Frage dich wiederholt: „Wer erlebt das?“, „Wer ist der Zeuge dieser Gedanken?“. Es geht darum, zu der Erkenntnis zu kommen, dass man der bewusste Zeuge dieser Vorgänge ist und nicht die Identitäten, die durch den Geist konstruiert werden.

2. Achtsamkeit auf das „Ich-Bin-Gefühl“

Maharaj betonte immer wieder, dass das „Ich-Bin-Gefühl“ (das Bewusstsein der eigenen Existenz) die grundlegende Erfahrung ist, auf die der Suchende sich konzentrieren sollte.

  • Praktische Anwendung: Konzentriere dich auf das Gefühl „Ich bin“ – das reine Bewusstsein deiner Existenz. Lass alle Identifikationen mit Gedanken, Emotionen oder Körperempfindungen los. Bleibe einfach mit der reinen Erfahrung des Seins verbunden, ohne es mit „Ich bin dies oder das“ zu verbinden. Dies ist die Übung, sich auf das Bewusstsein selbst zu besinnen und zu erkennen, dass das Bewusstsein von „Ich bin“ die grundlegende Realität ist.

3. Loslassen von Identifikation mit dem Körper und Geist

Maharaj betonte, dass alle Probleme und Leiden aus der Identifikation mit dem Körper und dem Geist entstehen. Er forderte spirituelle Sucher auf, diese falsche Identifikation zu durchbrechen.

  • Praktische Anwendung: In deinem täglichen Leben kannst du immer wieder daran denken: „Ich bin nicht der Körper, ich bin nicht der Geist, ich bin das Bewusstsein, das den Körper und den Geist wahrnimmt.“ Wenn Gedanken oder Gefühle auftauchen, erinnere dich daran, dass du der Zeuge dieser Vorgänge bist und nicht der „Akteur“. Dies schafft eine Distanz zu den ständigen Veränderungen des Körpers und Geistes und führt zu innerer Freiheit.

4. Unterscheidung zwischen dem Selbst und dem Nicht-Selbst (Viveka)

Maharaj lehrte die Bedeutung der Unterscheidung (Viveka) zwischen dem, was wirklich ist – dem ewigen Selbst – und dem, was vorübergehend und nicht wirklich ist – dem Körper, dem Geist und der Welt der Erscheinungen.

  • Praktische Anwendung: Übe, in jeder Situation zu erkennen, was vergänglich ist (Gefühle, Gedanken, weltliche Ereignisse) und was unvergänglich ist (das Bewusstsein, das sie beobachtet). Indem du dies wiederholt machst, entwickelst du die Fähigkeit, dich nicht mehr von den Veränderungen der äußeren Welt beeinflussen zu lassen und im Bewusstsein des unveränderlichen Selbst zu ruhen.

5. Nicht-Anhaften und Gelassenheit

Maharaj lehrte, dass das Erkennen des Selbst zur Loslösung von der Welt und ihren Freuden und Sorgen führt. Es geht nicht darum, die Welt zu verleugnen, sondern nicht mehr emotional an sie gebunden zu sein.

  • Praktische Anwendung: In deinem täglichen Leben kannst du üben, Dinge, Menschen und Situationen loszulassen, indem du erkennst, dass sie nicht wirklich „dir“ gehören. Lasse Anhaftungen an Ergebnisse los und kultiviere die Haltung der Gelassenheit. Dies bedeutet, im gegenwärtigen Moment zu leben, ohne von den Wellen des Karmas, den eigenen Wünschen oder Ängsten mitgerissen zu werden.

6. Hingabe an das „Absolute“ (Ishvara-Pranidhana)

Obwohl Nisargadatta Maharaj stark die Philosophie des Non-Dualität betonte, lehrte er auch die Bedeutung von Hingabe und Vertrauen in das „Absolute“ oder das „Selbst“.

  • Praktische Anwendung: Du kannst eine Haltung der Hingabe kultivieren, indem du dich dem Fluss des Lebens anvertraust, ohne Widerstand oder Erwartungen. Dies ist die Erkenntnis, dass alles, was geschieht, von der universellen Intelligenz gesteuert wird, und dass das individuelle Ego keine absolute Kontrolle hat. Indem du dich diesem höheren Prinzip hingibst, findest du Frieden und Freiheit.

7. Beobachtung ohne Urteil

Maharaj betonte die Wichtigkeit, alles, was im Geist, im Körper und in der Welt geschieht, ohne Urteil zu beobachten.

  • Praktische Anwendung: Praktiziere das bloße Beobachten von Gedanken, Gefühlen und Ereignissen, ohne sie zu bewerten oder ihnen eine Bedeutung zu geben. Sei der neutrale Zeuge. Diese Praxis führt zu einer allmählichen Befreiung von der Anhaftung an das Ego und der Identifikation mit dem Verstand.

8. Erforsche den Moment des Erwachens (Jñāna-Vichāra)

Maharaj betonte, dass das Erwachen und die Erkenntnis des Selbst jetzt und in jedem Moment verfügbar sind.

  • Praktische Anwendung: Frage dich, wann auch immer du über dein wahres Selbst nachdenkst: „Bin ich mir jetzt meiner Existenz bewusst?“ Diese ständige Rückkehr zur Quelle deines Bewusstseins ist eine kraftvolle Methode, um das Gefühl der Trennung zu überwinden und das Einssein mit allem zu erfahren.

Falls du dich für Non-Dualität interessierst, kann ich dir Nisargadattas Buch “I am that” (deutsch: “Ich bin”) wärmstens empfehlen. Es enthält eine Sammlung von Gesprächen, die Maharaj mit seinen Schülern und Besuchern führte. Es ist in Form von Fragen und Antworten niedergeschrieben und für jeden spirituellen Sucher von unschätzbarem Wert. Es ist definitiv eines der wichtigsten Werke zum Thema Non-Dualität.