Eine wunderbare Methode, um innerhalb weniger Minuten einen freien Kopf zu bekommen und spürbewusst in den gegenwärtigen Moment einzutauchen, ist die Atemtechnik von Wim Hof. Wim Hof ist ein holländischer Extremsportler, der auch als „Iceman“ bekannt ist, da er mehrere Rekorde im Ertragen extremer Kälte hält. So lief er z.B. nur mit Schuhen und Shorts […]